cos na

Testosteron naturalnie mam 1.5 x ponad normę A co za tym idzie prolaktyne e2 i progesteron podniesiony . Stresu nie brak w życiu. Styl życia kiepski ale staram się wyprowadzić na prosta. Moja mama ma problemy z tarczyca wi3c zdaje sobie sprawę że moge mieć problemy. Ale czasem samo postanowienie poprawy daje kopa. Postanowiłem coś zmienić i [...]

Po badaniu widać że coś tam tego propa jest ale mało.... Na tyle mało że nie podniosl wyniku a trzyma niżej Twojego wlasnego testa..Wbij 100 i jak bez zmian, bez żadnych odczuć to zmień na inny lab. Z jakiej firmy prop?

jw, popatrz tamten plan i najwyzej bedziemy cos zmieniac. Typowo pod koszykowke nie ma planow bo na silowni robi sie tylko baze, dopiero na parkiecie uczysz sie wykorzystywac sile zrobiona z ciezarami

Nie czaisz tego omen że to omen na fotach Coś ostatnio nie ma go tu Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

Troche mało 1 ćwiczenie na całe nogi, jedno to powinno być co najmniej na łydki :P Ja proponuje jak coś robić: wyprost nóg na maszynie 4x12 Zginanie nóg leżac na brzuchu 4x12 Przysiady 12/10/8/8 Progresja no i jeszcze łydki Wspięcia na palce stojąc/siedząc 12/10/8/8 Ale poczekaj na zdanie expertów.

chyba jednak coś podobnego mieliśmy na mysli

kopałes bez rozgrzewki albo coś w tym stylu ? pewnie tak , nadwyrężyłes staw , albo cośw tym stylu , sam tak kiedyśmiałem ,zluzuj teraz nie kop nie męcz nogi , musi ci to odpocząć odpuść na jakieś2 tygodnie a potem zawsze solidnie sie rozgrzewaj !! i pamiętaj o poprawnej technice. jak na razie o glutozaminie zapomnij nie ma [potrzeby ( tak mi sie [...]

Zapomnialem dodac ze wczesniej tez tak mialem ale to mijalo na drugi dzien , ten sam bol mialem podczas cwiczen na silowni szczegolnie wioslowania ze sztanga to jest napewno cos z kregoslupem w dolnej czesci ale nei wiem czy to minie jak troche potrenuje i sie przyzwyczai czy lepiej isc z tym do lekarza

Fatu zdecydowanie za mało walnąłeś. ZMniejsz białka by było max 2 g/kg masy - przy zmniejszonej ilości węgli wiecej białka większa termogeneza i kilogramy lecą w dół a jak jesteś ekto to już wogóle. Tłuszczu daj coś koło 1,5-1,7 g /kg masy - o roli większej ilości tłuszczu na sile chyba nie musze pisać. Faktem jest że nowy xpand nie zbiera [...]

OK dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie, czy alkohol będzie się "gryzł" z TSE i tussi?? Wiem, że na cyklach na mase czy siłe alkohol nie jest dobrym dodatkiem ale na cyklu, który ma pomóc w stracie tłuszczy chyba nie zrobi wielu szkód? Chyba, że z alkoholem TSE nie będzie działało, wiecie coś op tym?

wlasnie o to mi chodzilo dzieki kolego ,to jest cos takiego jak zalozmy stacje na treningu bokserskim:)i mam pytanie takie stacje mozna sobie robic w nieskonczonosc czy np z 3 miesieace i cwiczyc potem trzeba na mase lub rzezbe?

Witam. Moj problem polega na tym ze duzo jem i nie moge przytyc. Dwa lata temu przyjmowalem kreatyne,dextro,mega mass i gainera. Po tym zaczelem przyjmowac rtypes i chyba cos takiego jak m3. Jedno i drugie bylo firmy biogenix.Przybralem na wadze 7 kg. Przy niesystematycznym treningu. A czesciej przy pracy fizycznej.Po uplywie 2 lat powróciłem do [...]

a czemu ladujesz caly czas w tego samego poslada? nie mogles na zmiane? skoro po drugim strzale cos juz sie dzialo to po co dowaliles nastepnego strzala w to miejsce? mogl sie tam jakis stan zapalny lekki zrobic a ty jeszcze poprawiles to. wez lisc kapusty ubij go mlotkiem do tluczenia kotletów i na noc w ciasne gacie sie wbij powinna troche [...]

Wspiecia to tylko na lydki , a reszte tez trzeba robic , spróbuj robić przysiady czy suwnice z małym obciążeniem zainwestuj w jakiś suplement / lek na stawy czy coś takiego jak nie przejdzie idz lepiej do lekarze nie ma co ryzykować . Jeśli chodzi o plan to skorzystaj z jakiś gotowców bo tak jak pisał TomQ-MAG plan słaby .

4 lata temu wykryto u mnie torbiela i nic nie mam zadnych bóli głowy . wiec jesli lekarz sportowy nie ma nic o mnie i przyjde do niego z tym aby dal mi zgode na trenowanie sztuk walk to mi ja wypisze bo aby wkyryc torbiel to tylko rezonans a na to nie da mi skierowania najwyzje na eeg czy cos a z tym wsyzstko ok bo rezonans to drogie badane

Dałeś sporo za duzo tego testa jak na 1 cykl Na redu dalej test i do tego wino/master/npp coś z tego bym dał

Dałeś sporo za duzo tego testa jak na 1 cykl Na redu dalej test i do tego wino/master/npp coś z tego bym dał Myślisz że powinienem obniżyć do 300 e4d? Myślałem też właśnie nad winkiem. Dzięki wielkie za pomoc kolego :)

najbardziej chodzilo mi o te zebra. Tak myslalem ze jak nabiore masy to zaslonie to a z tymi lopatkami to i tak malo wazne bo ledwo to widać ;) moze pochodze na basen moze pojde jeszcze raz do jakiegos ortopedy i poradzi mi cos innego ale dzieki za odpowiedz SOG

nie 3 x dziennie nie 2x dziennie zadne schematy! bierz bialko do posilkow ubogich w bialka... np na sniadanie, nie jesz za duzo bialka - jesz ostrowie (oczywiscie jesli mozesz to zjedz cos normalnego)

to zalezy od osoby:) kazdy ma inne cele i innej sytuacji sie znajduje musisz patrzec tez jednostkowo. zazwyczaj jest tak ze osoba ktora wie ile pracy w cos wlozyla nie obnosi sie z tym nie gada itd chyba ze ktos z zamilowania sie bedzie dopytywal. choć kazdy jest inny jeden bedąc wielkim bedzie jak niektorzy glupkiem a jeden cichą i skromną osobą [...]